Archives par étiquette : life hacking

Octobre : Changer d’habitudes alimentaires

Pour ce mois d’octobre, je ne vise pas une mais plusieurs nouvelles habitudes, toutes dans le domaine de l’alimentation : celles concernent à la fois le type de nourriture que l’organisation des repas. Voici quelques habitudes alimentaires, que je vais commenter dans la suite :

  • manger moins – en quantité et en fréquence – et plus lentement ;
  • favoriser les aliments bio ;
  • passage à un régime semi-végétarien (au moins deux jours par semaine) ;
  • un jour de jeûne par semaine. Continuer la lecture

Septembre : musculation et méditation

Ainsi que je le disais dans mon précédent message sur la méthode ZTD, j’ai décidé de changer (ou de prendre) certaines habitudes, et de partager ces modifications pour me motiver à m’y tenir. Je vais inaugurer cette série de billets avec deux habitudes pour ce mois de septembre : me mettre à la musculation et à la méditation. Continuer la lecture

Initiation à la lecture rapide

La lecture rapide est une méthode visant l’amélioration de la vitesse de lecture et de la compréhension des textes en travaillant sur plusieurs points : suppression de la redondance et de la subvocalisation, recherche thématique, organisation, métacognition… J’ai suivi une formation de trois jours sur le sujet dans le cadre du monitorat à Paris 6 (par ALM formation). En outre le formateur a abordé de nombreux points comme l’écriture – aussi bien le style que son histoire et le lien avec la religion et la politique –, l’organisation dans l’activité de recherche et la transmission dans l’enseignement. Continuer la lecture