Pour ce mois d’octobre, je ne vise pas une mais plusieurs nouvelles habitudes, toutes dans le domaine de l’alimentation : celles concernent à la fois le type de nourriture que l’organisation des repas. Voici quelques habitudes alimentaires, que je vais commenter dans la suite :
- manger moins – en quantité et en fréquence – et plus lentement ;
- favoriser les aliments bio ;
- passage à un régime semi-végétarien (au moins deux jours par semaine) ;
- un jour de jeûne par semaine. Continuer la lecture