Le cerveau de Bouddha (Pocket, 2013) – écrit par Rick Hanson et Richard Mendius – est certainement l’un des livres les plus intéressants que j’ai lu ces derniers temps. Dans ce livre, les auteurs montrent comment remodeler son cerveau grâce à différents exercices, nombre d’entre eux s’inspirant du bouddhisme (on peut parler de sciences contemplatives). Leur efficacité est mise en contexte et expliquée à partir de la psychologie évolutionniste et des neurosciences (entre autres grâce aux récents progrès en neuroimaginerie). Coursera propose en ce moment un cours dont le sujet est très similaire : Buddhism and Modern Psychology, par Robert Wright (Princeton). Continuer la lecture
Archives de catégorie : Développement
Nouvelles pages : associations et escrime
Deux nouvelles pages viennent de s’ajouter au site : une sur les différentes associations auxquelles j’ai adhéré, et une autre sur l’escrime. L’objectif de la page sur les associations est de faire connaître certaines associations dont les projets me parlent et dont j’aimerais voir un plus grand développement. Quant à l’escrime il s’agit de présenter l’escrime médiévale (ou plus généralement les AMHE – arts martiaux historiques européens) et l’escrime japonaise.
J’essaierai de développer un peu plus ces pages, par exemple en mettant une galerie photo de mes armes. Plus tard je ferai aussi un message plus détaillé sur les associations humanitaires.
Comment changer le monde
La semaine dernière, l’un des cours les plus excitants du semestre vient de commencer sur Coursera : How to change the world? (Comment changer le monde ?). Son objectif est de fournir des pistes de réflexions et des outils à ceux qui souhaitent orienter nos sociétés vers une meilleure direction. En effet, même des changements locaux peuvent s’additionner pour produire de grands effets si un nombre suffisant de personnes joignent leurs efforts (via entre autres l’influence sociale normative, qui consiste à « montrer » quel est le comportement normal attendu). Continuer la lecture
Trop intelligent pour être heureux
Depuis des années j’entends parler du livre Trop intelligent pour être heureux de Jeanne Siaud-Facchin (JSF) [1] – en effet il s’agit d’un des livres de référence dans le milieu « surdoué » (ce terme n’est pas mon préféré, mais je l’utiliserai en attendant) – mais je n’ai jamais pris le temps de le lire jusqu’à maintenant. JSF est une psychologue particulièrement reconnue pour son travail avec les enfants surdoués, mais elle s’est aussi intéressée aux adultes : ce livre est le témoignage des pistes qu’elle a explorées. En quelques mots un surdoué est une personne présentant une intelligence (ou plus généralement mode de fonctionnement cognitif) qualitativement différente de la « norme » : cela se traduira en général par un score de QI élevé, par une manière différente d’aborder les problèmes et par un traitement plus rapide de l’information. Le principal objectif de ce livre est de démontrer que les surdoués n’ont pas (nécessairement) une vie parfaite, car l’intelligence n’est pas simplement un superpouvoir fantastique qui octroie de nombreux avantages : elle apporte aussi son lot d’inconvénients – inadaptation sociale, grande sensibilité, manque de confiance, sentiment d’être étranger… Continuer la lecture
Octobre : Changer d’habitudes alimentaires
Pour ce mois d’octobre, je ne vise pas une mais plusieurs nouvelles habitudes, toutes dans le domaine de l’alimentation : celles concernent à la fois le type de nourriture que l’organisation des repas. Voici quelques habitudes alimentaires, que je vais commenter dans la suite :
- manger moins – en quantité et en fréquence – et plus lentement ;
- favoriser les aliments bio ;
- passage à un régime semi-végétarien (au moins deux jours par semaine) ;
- un jour de jeûne par semaine. Continuer la lecture
Septembre : musculation et méditation
Ainsi que je le disais dans mon précédent message sur la méthode ZTD, j’ai décidé de changer (ou de prendre) certaines habitudes, et de partager ces modifications pour me motiver à m’y tenir. Je vais inaugurer cette série de billets avec deux habitudes pour ce mois de septembre : me mettre à la musculation et à la méditation. Continuer la lecture
Méthode d’organisation ZTD : comment aller à l’essentiel
De quelle manière parvenir à s’organiser pour atteindre les objectifs que nous nous fixons ? Telle est la question à laquelle Leo Babauta propose une réponse – la sienne, comme il le rappelle régulièrement – qu’il a baptisée ZTD pour « Zen To Do » [1]. Le principe de cette méthode est d’adopter une démarche systématique pour organiser, décomposer et effectuer des tâches tout en tenant compte de nos envies. Cette méthodologie est dérivée de la GTD (Gettings Things Done) – de David Allen – dont elle cherche à développer certains concepts passés sous silence – essentiellement l’étape de l’organisation (je précise que je n’ai encore lu aucun des livres de cet auteur, donc tout commentaire est tiré de Babauta). Le deuxième livre [2] propose différentes voies afin de simplifier nos vies et de ne garder que ce qui compte le plus pour nous. Ces lectures m’ont vraiment intéressées car elles répondent à mon besoin actuel d’organisation car je me suis rendu compte que j’avais une tendance extrême à la dispersion. Ainsi même si j’avais déjà adopté un certain nombre de pratiques, cela n’a jamais été aussi systématique ni autant inscrit dans la durée. Continuer la lecture
Zotero et méthodes d’organisation de bibliographies
Zotero est un excellent logiciel pour gérer les bibliographies (scientifiques ou non), a fortiori quand on le combine avec des méthodes rigoureuses d’organisation. Dans la suite du texte je vais décrire en premier lieu mes premières méthodes d’organisation et comment j’en suis venu à utiliser Zotero, puis je parlerai de ses fonctionnalités. À la fin je décrirai certaines méthodes d’organisation, entre autres inspirées des formations que j’ai suivies (métacognition, lecture rapide). Continuer la lecture
Initiation à la lecture rapide
La lecture rapide est une méthode visant l’amélioration de la vitesse de lecture et de la compréhension des textes en travaillant sur plusieurs points : suppression de la redondance et de la subvocalisation, recherche thématique, organisation, métacognition… J’ai suivi une formation de trois jours sur le sujet dans le cadre du monitorat à Paris 6 (par ALM formation). En outre le formateur a abordé de nombreux points comme l’écriture – aussi bien le style que son histoire et le lien avec la religion et la politique –, l’organisation dans l’activité de recherche et la transmission dans l’enseignement. Continuer la lecture